长沙有演讲口才培训班(解除人的不确定因素)

长沙有演讲口才培训班，最近看了一下关于长沙演讲口才培训 。通过这些了解一下演讲紧张怎么办，解除人的不确定因素，如何准备一场演讲，演讲需要注意什么，紧张是人类的一种本能反应 。

演讲紧张怎么办

演讲这个事儿，不只是你紧张有压力，每一个人演讲都会紧张的。著名的美国作家、演讲家马克·吐温，说过一句话：这个世界上只有两种演讲者，一种是特别紧张的，另一种是假装自己不紧张的。以前，你一定听到过一些克服紧张的方法，归纳起来无非两大类：第一类，放松，比如深呼吸，告诉自己别紧张；第二类，充分准备，通过无数遍的演练，把演讲稿背得滚瓜烂熟，说这样你上台就不紧张了。

解除人的不确定因素

你和朋友聊天的时候，谈笑风生，从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些，而当你和老板对话时，就会比较紧张。当你不了解对方，甚至会从对方那里感受到压力的时候，就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在第一节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住，这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是，暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。

如何准备一场演讲

不要相信临场发挥，需要准备。善于用幻灯备注，对于新手来说，如果能够用幻灯，建议你善于利用PPT的备注，你可以把你想说的话实现写在幻灯下方的备注栏中，然后在演讲放幻灯的时候使用【讲演者模式】，这样哪怕你照着读，听众感受到的效果至少不会太烂。谨记提纲，如果你没有幻灯、或者需要半脱稿，建议你准备一张A4纸，把你的逻辑结构和要点写在【一张】纸上，起到题词的作用，这种情况也适用于你无法使用PPT【讲演者模式】的情形。

长沙演讲口才培训

演讲需要注意什么

手势：不要过多，也不要过少。如果决定要做手势，就一定要做到位，通常手势在头顶以下，腰带以上，两臂2/3宽度中的方形区域内。正常情况下，使用商务礼仪的站姿，双手自然下垂，或一只手放在小腹处。走动：如果要走动，一定要有意识的走动，否则就别动。只有切换话题或者有“独角戏”的时候再走动。目光：一定要看到最后一排观众的头顶的位置。一定要缓慢环视（10秒以上），让每个听众感觉到我们都在关注他，因为真挚的微笑和目光，就能征服80%以上的听众。

紧张是人类的一种本能反应

大家想象一下，你进入了一片森林里，突然，在你的前面出现了一头浑身带刺的野猪，向你狂奔而来。你的心跳开始加速，快到你不能忍受，这时你的大脑出现了两个字：逃跑。你瞬间像刘翔附身一样，跑得比火箭还快。这就是我们大脑自原始以来的自我防卫应急机制，在你面对危险的时候，它一般会做出两个选择：逃跑或者是战斗。所以，在演讲的时候，当你暴露在观众的关注下，大脑就会把这种场景视为一种危险。此时，就会出现心跳加速、全身发抖等一系列的紧张生理反应。

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